球迷常看到第四官员举牌示意“+4”“+6”甚至更多补时，但很少人清楚裁判究竟是依据什么来决定伤停补时的具体时长。实际上，国际足球协会理事会（IFAB）在《足球竞赛规则》第7条中明确规定：主裁判必须对比赛中因各种原因损失的时间进行估算并补足，而这些“损失时间”的类型包括换人、伤员处理、VAR介入、庆祝进球拖延、故意浪费时间等。
具体操作上，第四官员会根据场上实际情况记录每一项中断事件的持续时间，并向主裁提供参考建议。例如，一次普通换人通常计为30秒，若球员受伤倒地接受治疗超过1分钟，该时段几乎全额计入；而VAR长时间介入判罚（如越位划线或红牌复核）则可能带来额外1到2分钟的补时。不过，最终决定权始终在主裁判手中——他可以根据比赛节奏、双方态度甚至现场氛围进行微调，这也是为何相同中断时长在不同比赛中可能对应不同补时。
问题在于，规则并未强制要求补时必须“完全等于”损失时间，而是强调“酌情补足”。这就导致主观判断空间较大。比如，领先一方频繁倒地或慢发界外球，虽属战术拖延，但裁判未必全部计入；反之，落后方快速恢复比赛反而可能“吃亏”。此外，补时仅针对上半场和下半场常规45分钟，不包括加时赛——后者如有中断，会在每个15分钟阶段结束后单独补时。
更微妙的是，裁判有时会“策略性”调整补时长度。例如在比分胶着或球迷情绪激烈时，适当延长补时以维持比赛完整性；而在无悬念的垃圾时kaiyun间，则可能压缩补时避免冗长。这种灵活性虽符合规则精神，却也引发“选择性执法”的质疑。归根结底，伤停补时并非精确科学，而是规则框架下的经验判断——它保障的是比赛的大致公平，而非秒级对等。
